Syndrome du bore out : comment éviter l’ennui au travail

Si vous êtes concerné par le syndrome d’épuisement professionnel par l’ennui, vous risquez de sombrer dans un état dépressif grave. Santé Magazine vous donne toutes les clés pour changer la situation.

On parle beaucoup du syndrome de burn out, ou d’épuisement professionnel, mais beaucoup moins du bore out, l’ennui au travail. Pourtant, les dangers sont les mêmes. L’idée d’être payé à ne rien faire peut sembler attirante dans un premier temps, mais ce manque de responsabilité et de reconnaissance peut mettre en péril la santé mentale et physique des salariés.

«Quand un employé n’arrive pas à donner un sens à son action quotidienne, il s’en porte très mal», explique Marie Pezé, docteur en psychologie et membre du réseau «Souffrance et travail». Ces effets peuvent être ressentis également par les personnes en situation de chômage : l’absence de satisfaction professionnelle est difficile à vivre dans ces deux cas.

Une alchimie négative
Ne pas se sentir utile dans le cadre de son travail peut faire sombrer le salarié dans un état dépressif grave. Il peut changer de comportement brusquement et devenir violent. «Les symptômes varient selon le contexte et selon l’individu, mais ils peuvent se traduire par une alchimie négative, explosive et destructrice», précise Marie Pezé.

Les salariés français sont «très investis dans leur travail et attendent une reconnaissance.» Cette attente peut les mettre dans une position de fragilité, car ils sont soumis au jugement de l’autre. Une des réactions les plus communes à une situation de sous-charge de travail est la honte, suivie d’une envie de cacher son manque de travail, et du sens de culpabilité à l’idée de ne pas mériter son salaire.

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